Den bästsäljande författaren Rafael Santandreu vet hur man säkerställer vår lycka i livet. En av de mest prestigefyllda psykologerna i Spanien, han har etablerat sitt eget kända centrum för psykoterapi och har lagt grunden för en ny era i behandlingen av känslomässiga störningar.
Santandreu, som undervisar en filosofi om rationell acceptans och emotionell motståndskraft, gör det möjligt för oss att använda vår kapacitet för logik till god effekt i vardagen. Vi behöver inte buffras av våra känslor eller för att katastrofisera våra liv. Santandreu bygger på arbetet med den överhängande psykologen Albert Ellis och lägger till sitt eget tag på hur man bygger vår kapacitet för att hantera livets problem.
Med fallstudier och förslag hela tiden kommer du att lära dig att stoppa obsessiva, ohjälpsamma tankar och skapa ett liv som är fritt från rädsla och öppet för äventyr.
Product Specifications
- Bygga självkänsla
- Förbättra personliga relationer
- Lindra känslor av depression och ångest
- Uppror irrationella övertygelser och ohälsosamma tankesmönstren
- Length : 23 cm
- Width : 15 cm
- Height : 2 cm
